以乒乓塑料球改革為例，探討中國乒乓球隊在面臨改革時的態(tài)度及改進方法。如端正態(tài)度，充分理解改革內(nèi)容及精神，積極應(yīng)對；掌握規(guī)律，在技能、體能、比賽發(fā)揮模式等方面進行變革；尋找制勝規(guī)律，開發(fā)球速，塑料球的彈跳不足為發(fā)球和擺短技術(shù)的使用提供更大的施展空間；更換器材，強調(diào)防反，針對防中轉(zhuǎn)攻的機會增多和防御質(zhì)量的下降，調(diào)整訓(xùn)練計劃。
隨著時代的發(fā)展,任何一項競技體育運動都會朝著現(xiàn)代化、先進化、合理化和規(guī)范化的方向發(fā)展。故各個運動項目的領(lǐng)導(dǎo)者們?yōu)榱舜龠M該項運動的健康和持續(xù)發(fā)展,最大程度地開發(fā)人類的潛能、體能和技能,提高運動的競爭力、對抗性和觀賞性,都會根據(jù)發(fā)展的現(xiàn)狀與需求,對競賽規(guī)則和運動器材進行必要的改革。諸如此類的變革,對于各項運動的發(fā)展與實踐產(chǎn)生巨大的影響。如：籃球運動采用了24 s的限時進攻,從而加快了攻防的節(jié)奏;足球運動采用了禁區(qū)內(nèi)犯規(guī)罰點球的規(guī)則,從而制約了防守的強度和釋放了進攻的空間;排球運動采用了輪轉(zhuǎn)換位的規(guī)則,從而實現(xiàn)了場上運動員實力的均衡。上述規(guī)則的出臺,都會對運動項目的發(fā)展走勢起到?jīng)Q定性的作用。
在乒乓球運動上，一方面，國際乒聯(lián)針對以往賽璐珞材料乒乓球易燃并且會釋放有毒氣體的問題,對乒乓球的材料進行了改革,使用塑料乒乓球代替賽璐珞乒乓球[1]。另一方面也是為了擴大運動項目的競爭力,改變中國乒乓球一家獨大的局面,加大金牌和獎牌的覆蓋面,以調(diào)動世界各國的積極性,從而更好地在全球推動、普及和發(fā)展這項運動。近20年來,當(dāng)乒乓球運動中某一強國“一枝獨秀”時,或當(dāng)速度、力量、旋轉(zhuǎn)和變化的發(fā)展接近極限時,一系列的競賽規(guī)則和運動器材的改革便接踵而來。如:創(chuàng)新出11分的新賽制,改打40 mm大球,規(guī)定無遮擋發(fā)球,改用水溶膠水,改打塑料球,這些舉措均對乒乓球運動的發(fā)展造成了巨大的影響。
中國是乒乓球大國和強國,多年來在適應(yīng)改革和保持運動成績方面積累了許多的經(jīng)驗。縱觀多次改革,中國隊不僅未遭受影響,反而迎來了優(yōu)勢擴大和再創(chuàng)奇跡的乒壇盛世。中國乒乓球隊一直以“處驚不亂和處變求創(chuàng)”的理念面對各種改革。本文對此進行深入總結(jié),以乒乓塑料球改革為例,分析中國乒乓球隊面對各種改革時的應(yīng)對策略,助推乒乓球運動在全世界范圍內(nèi)的發(fā)展。
1 加強認識,理解改革1.1 端正態(tài)度,理解改革內(nèi)容
規(guī)則與器材的改革會帶來巨大的負面影響,而其中遭受損失最慘重的是一些優(yōu)秀的老運動員,他們甚至?xí)掏刺崆敖Y(jié)束自己的運動生涯。如:改打大球時期的劉國梁,限制發(fā)球無遮擋時期的瓦爾德內(nèi)爾,改用水溶膠水時期的馬琳。他們均已從事乒乓球運動多年,往日戰(zhàn)績驕人并且打法已成系統(tǒng),技術(shù)動作已定型,多年的意識、習(xí)慣已然養(yǎng)成。驟然面臨變革,無法跟上變革的步伐,因此無法維持原有的地位和水平。
雖然改革會給一些運動員帶來負面影響,但我們也要加強認識,理解國際乒聯(lián)為了推廣乒乓球運動的初衷。面對改革,應(yīng)認真理解改革內(nèi)容及精神,端正態(tài)度,積極應(yīng)對
1.2 認清形勢,謀劃應(yīng)對策略
規(guī)則和器材的改革對于所有人的難度都是一樣的,故機遇與挑戰(zhàn)共存。變革固然會打破領(lǐng)先者原有的平衡,但畢竟只是短時間的失控,決定事物發(fā)展的成敗,最終還是要靠人的因素,即自我縮短了解和適應(yīng)的時間,盡快尋找新的制勝規(guī)律,提前進行有效訓(xùn)練。
中國乒乓球隊將歷次改革都當(dāng)作一種發(fā)展的新形勢,因此要盡快地認清形勢、了解內(nèi)涵、探索規(guī)律,最終做到因勢利導(dǎo)。如:改打大球和發(fā)球無遮擋時期,在客觀上,敵我雙方的發(fā)球質(zhì)量急劇下降。當(dāng)時作為總教練的蔡振華就提出:在規(guī)則和器材改革中,隨著發(fā)球質(zhì)量的下降,接發(fā)球進攻的難度也會相應(yīng)減弱,這就會為自己接發(fā)球輪的搶攻提供很大的發(fā)展空間,因此應(yīng)把接發(fā)球輪的進攻,作為我們今后創(chuàng)新的突破口。球隊在這種前瞻意識的引導(dǎo)和影響下,加大了接發(fā)球技術(shù)的創(chuàng)新力度,其中王皓和張繼科將反手擰拉,由中性的過渡技術(shù),發(fā)展成為一項強勢的進攻利器。在他們充分發(fā)揮該技術(shù)時,接發(fā)球輪的勝率甚至超過發(fā)球輪,從而打破了過去的取勝模式,成為因勢利導(dǎo)的典范。
1.3 付諸實踐,積極創(chuàng)新模式
在實踐過程中,中國乒乓球隊歷來崇尚理性教學(xué),他們始終將競賽規(guī)則和運動器材的改革,視為一種新時代的開始。打破以往的事業(yè)發(fā)展和訓(xùn)練理念,以及多年形成的實戰(zhàn)發(fā)揮模式和個人的固有習(xí)慣,盡快地尋找全新的制勝規(guī)律,從而創(chuàng)建新理論、新模式,并采用全新的應(yīng)對措施。如在改打大球時期,球隊通過鉆研,很快提出了“將動作加大和將弧線打長”的理性應(yīng)對措施;又如在適應(yīng)11分賽制的過程中,球隊首先認識到11分賽制的特點（比分減少、心理起伏增多,起動加快和偶然性加大）,從而在發(fā)展理念、訓(xùn)練的方法、手段和比賽的發(fā)揮模式方面,都進行了前所未有的創(chuàng)新。
此外,通過長期的運動實踐,中國乒乓球隊認識到:運動能力將決定著打法發(fā)展的高度與檔次,在改革的大趨勢下,雖然限制了乒乓球速度、力量和旋轉(zhuǎn)功效的發(fā)揮,但為再次開發(fā)它們的能量提供了新的空間。
2 深入了解,積極應(yīng)對2.1 乒乓塑料球與賽璐珞球的對比
乒乓塑料球改革除了將乒乓球的材料從賽璐珞改成塑料之外,對乒乓球的大小也進行了改變。國際乒聯(lián)規(guī)定,新球的直徑標(biāo)準(zhǔn)由原來的39.50~40.50 mm上調(diào)至40.00~40.60 mm,并且國際乒聯(lián)要求塑料球一律采用“40+”的標(biāo)注方法,與之前的“40”區(qū)分,這意味著乒乓球由此進入了“40+時代”[2]。成錦波[3]通過對塑料球和賽璐珞球進行對比實驗研究發(fā)現(xiàn),塑料球的硬度和彈跳高度均略高于賽璐珞球,塑料球的彈跳落點和飛行弧線的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性優(yōu)于賽璐珞球,塑料球的平動速度比賽璐珞球減少約2%,旋轉(zhuǎn)降低約5%。這些對比數(shù)據(jù)為我們更好地適應(yīng)改革提供了較好的理論依據(jù)和參考。在此對乒乓塑料球與賽璐珞球的基本特征進行對比（表 1）[1-3]。
2.2 發(fā)揮舉國體制優(yōu)勢
中國乒乓球隊在面對競賽規(guī)則和運動器材的改革中,將高度作為方向,將時間視為生命,將創(chuàng)新當(dāng)成動力,將理論作為支持,力求能夠想在前做在前,要求自己思路清、方向明、動作快、下手準(zhǔn)和效率高。
中國乒乓球項目的領(lǐng)導(dǎo)大多是科班出身,在面對挑戰(zhàn)時,他們思維前瞻,深諳運動規(guī)律;充分發(fā)揮舉國體制的優(yōu)勢,全體動員、群策群力。在改打乒乓塑料球的第一時間,蔡振華同志就組織全體教練員和運動員、乒乓球項目運動中心業(yè)務(wù)部門的領(lǐng)導(dǎo)、科研團隊和主要生產(chǎn)廠家召開研討會,從而在業(yè)內(nèi)統(tǒng)一思想,明確攻關(guān)的目標(biāo)[4-8]。上海體育學(xué)院的科研團隊通過高科技的科研手段,對新球規(guī)律及時進行深入研究,并很快提供各項相關(guān)數(shù)據(jù)。同時,在球隊內(nèi)部,總教練、主教練將適應(yīng)乒乓塑料球視為備戰(zhàn)乒乓球世錦賽的重中之重,在他們的領(lǐng)導(dǎo)和影響下,教練員之間,教練組與運動員之間,男隊與女隊和一隊與二隊之間,打破界限、坦誠相待、互通有無,經(jīng)常開展業(yè)務(wù)研討和“會診”,開拓思路、大膽嘗試各項高新技術(shù),很快就總結(jié)出許多具有指導(dǎo)意義的規(guī)律,從而實現(xiàn)了教學(xué)相長和知識共享的目的。
3 總結(jié)規(guī)律,應(yīng)對改革
在改打乒乓塑料球的探索過程中,中國隊首要的任務(wù)就是盡快地掌握新球的性能規(guī)律,為此他們安排無大賽任務(wù)的男女二隊提前適應(yīng),以便盡早總結(jié)具有價值的體驗,以此縮短男女一隊的適應(yīng)時間。在2014年亞運會之后,男女一隊正式啟動了對于乒乓塑料球的研發(fā)工作,在此期間總教練、主教練密切觀察國際乒壇的發(fā)展走勢,幾乎參加了所有國內(nèi)外重要賽事,對主要對手的動向與表現(xiàn)進行定向跟蹤,比賽后立即與主力隊員進行及時的溝通,以便從中獲得靈感、積累體驗、發(fā)現(xiàn)規(guī)律和產(chǎn)生思路[9-11];在此基礎(chǔ)之上,訓(xùn)練中大膽嘗試一些新的設(shè)想和技術(shù),很快總結(jié)出乒乓塑料球性能的共性規(guī)律和針對性的攻關(guān)措施。
3.1 認識先行,掌握規(guī)律
隨著材質(zhì)的變化,乒乓球體的加大,球的質(zhì)量也逐步發(fā)生變化。事實表明:蘇州乒乓世錦賽后所使用的比賽用球重量明顯變輕、變軟,彈跳力明顯減弱,從而使得球的受力程度受到了很大的影響,因此擊球質(zhì)量大幅下降,導(dǎo)致速度、力量和旋轉(zhuǎn)的動能進一步減弱。運動員感覺到發(fā)力打不動,摩擦拉不轉(zhuǎn),相持時球的運行軌跡飄,擊球時很難對準(zhǔn)球,難以進行調(diào)節(jié),訓(xùn)練和比賽的感覺與往日截然不同;尤其在旋轉(zhuǎn)方面遭受的損失更大,如削球高手覺得長膠加轉(zhuǎn)時,可以把球削成死旋轉(zhuǎn),但現(xiàn)在再也削不轉(zhuǎn)了。
通過實踐總結(jié),中國隊認識到:這次乒乓塑料球的改革沖擊力度最大,在技能、體能、運動感覺、訓(xùn)練方法、比賽發(fā)揮模式和個人習(xí)慣的需求上,都是前所未有的,應(yīng)進行重新的適應(yīng)、調(diào)整與改變,而對于它們的認知、掌握和自如運用,絕非一朝一夕能夠完成,必須盡快發(fā)現(xiàn)其中的內(nèi)在規(guī)律,及時地總結(jié)科學(xué)和系統(tǒng)的理論,隨時修正[12-13]。
3.2 尋找捷徑,因勢利導(dǎo)
在對于乒乓塑料球攻關(guān)中,中國隊意識到:球質(zhì)的改變絕非一無是處,其中有許多值得利用和開發(fā)的元素,只要盡快認識它,找到其中的規(guī)律和訣竅,就能因勢利導(dǎo)進行攻關(guān)。
3.2.1 抓住契機,開發(fā)球速
通過對于實戰(zhàn)過程和運動員比賽感覺的總結(jié),中國隊發(fā)現(xiàn):新的乒乓塑料球?qū)е虑蛩傧陆?而速度在一些運動員原有的打法中,始終是他們的短板,此刻如果能及時抓住球速下降的契機,進行針對性地補強,就能從中獲益。于是在男隊訓(xùn)練中,有意加大了隊員對于新球球速的適應(yīng),并要求許昕和樊振東在快速對抗中,強化發(fā)力、銜接和還原的速度練習(xí),在很短時間內(nèi),就獲得了顯著的成效,他們的技戰(zhàn)術(shù)水平和實戰(zhàn)能力得到大幅提升。
3.2.2 時過境遷,形式“輪回”
近年來隨著打法的發(fā)展,在處理接發(fā)球和臺內(nèi)短球時,擰拉已發(fā)展成為一項強勢的進攻技術(shù),它代表著主動和先進,實戰(zhàn)效果和使用率與日俱增,人們對此已達成共識,成為追求的目標(biāo)。在改打乒乓塑料球的實踐過程中,中國隊卻發(fā)現(xiàn):隨著球的彈跳力下降,一度被視為保守和落后的擺短技術(shù),又重新發(fā)揮出巨大的實戰(zhàn)作用。以馬龍和許昕為例:過去擺不短和擺不住的球,現(xiàn)在竟然能夠擺得又短又低,實戰(zhàn)中占很大的優(yōu)勢。總教練劉國梁進行了及時的總結(jié),并把它延伸至發(fā)球技術(shù)上。他指出:雖然乒乓塑料球的彈跳不足,卻為發(fā)球和擺短技術(shù)的使用提供了很大的施展空間,即在發(fā)球加力摩擦的同時,運動員一定要利用身體、手上的下壓力、泄力和忍力,將出手的速度加快,加大球的旋轉(zhuǎn),將球的弧線壓低和將球“發(fā)軟”,并以此提高發(fā)球的質(zhì)量,這種方法同樣適用于搓球。
這一實踐過程使我們認識到:隨著競賽規(guī)則和運動器材的改革,訓(xùn)練和實戰(zhàn)的需求也在相應(yīng)地發(fā)生變化,形式和表現(xiàn)都會出現(xiàn)“輪回”:有些先進的技術(shù)因受到改革的制約,效果已大不如前,需要及時強化;而一些所謂的“過時”技術(shù),因受到改革的刺激,又能夠得到新生和發(fā)展。對于它們的認識、選擇和使用,需要“審時酌勢”和“因況制宜”。
3.2.3 更換器材,從中受益
在球隊適應(yīng)新球時,蔡振華同志就及時指出:除了在擊球方法上大力攻關(guān)外,還可以在運動器材上進行調(diào)整。以此理念為依據(jù),中國隊教練組認識到:馬龍反手過去打的是國外套膠,優(yōu)勢是易于掌握,弊端是威脅不大;而打國產(chǎn)套膠的優(yōu)勢是擊球的質(zhì)量高,弊端是難以掌握和控制;鑒于馬龍的訓(xùn)練刻苦,手感突出,改打國產(chǎn)套膠,不僅能夠掌握,而且能提高擊球質(zhì)量,增進打法威脅,權(quán)衡下來利大于弊,因此在臨近蘇州乒乓球世錦賽的2個月前,教練組決定讓馬龍改打國產(chǎn)套膠,從而收到了意想不到的實戰(zhàn)效果。在馬龍的影響下,現(xiàn)在中國乒乓球隊中已有一半隊員都在進行這種嘗試,同時也成為今后應(yīng)對變革的一條可行之路。
3.2.4 逆向思維,強調(diào)防反
隨著乒乓塑料球的改革,對方進攻的速度、力量和旋轉(zhuǎn)也會相應(yīng)地下降,這樣就減輕了我方防御的壓力,從而為積極攻防轉(zhuǎn)換贏得機會[14]。以馬龍為例:過去他的反手在對方進攻時,只是消極地平擋,現(xiàn)在對方攻球的質(zhì)量下降,他就能夠騰出手進行強勢對抗；實戰(zhàn)中他的對抗強度、防中轉(zhuǎn)攻的機會和防御的質(zhì)量,都得到了很大的提升,使得自身的打法更加全面、硬朗和強勢。
3.3 與時俱進,補強攻關(guān)3.3.1 撞擦合成,改善擊法
近年通過球隊主力隊員的實戰(zhàn)表現(xiàn),教練組發(fā)現(xiàn):由于球體加大和變軟,球的受力程度急劇下降,從而導(dǎo)致過去在中臺的加力摩擦,不能拉出旋轉(zhuǎn)和威脅。若要保證和發(fā)展擊球的質(zhì)量,就必須對擊球的方法進行調(diào)整:即人要站位近臺,在擊球時打球的上升點晚期,在自身發(fā)力的同時,合上對方來球的力量和旋轉(zhuǎn),整個動作的發(fā)力過程是有頂、有擦,先頂后擦,要求在不減力和不減速的前提下,將力量發(fā)揮在摩擦上,并以此提高拉球的質(zhì)量和威脅。
3.3.2 強度劇增,體能保證
實踐表明,隨著球質(zhì)的變化,運動員自身發(fā)力的次數(shù)增多,體能的付出驟然加大,在訓(xùn)練和比賽中對抗的強度也與日俱增,而中國乒乓球隊當(dāng)時只是在全力地進行著打法和技術(shù)的攻關(guān),而對于體能的變化缺乏認識,缺少應(yīng)對措施,即在新的形勢下,采用了與過去同樣的時間、強度與密度訓(xùn)練,長此以往運動員就出現(xiàn)了大面積的運動傷病。在蘇州乒乓球世錦賽和備戰(zhàn)里約奧運會的過程中,一些老將和主力隊員受到傷病的困擾,從而產(chǎn)生了影響比賽發(fā)揮和訓(xùn)練的“隱患”。故應(yīng)合理地安排運動量,并盡快建立新的訓(xùn)練模式;加強體能訓(xùn)練,尤其是提高運動員的基礎(chǔ)力量和專項素質(zhì);加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高運動傷病防治工作的水平。
詳情